8月10日，由膠州市教體局舉辦、為期四天的教育管理者減壓工作坊圓滿結束。全市各中小學校的校長們、局機關科室負責人，通過一場體驗式減壓工作坊，在辛勞之余，體驗到輕松快樂的心情。

本次減壓工作坊共舉辦四期，每期一天，集中在暑期進行，參與校長及局機關科室負責人近40人。在一天的體驗中，校長們體驗了“心有千千結”的活動。三十多位校長們在場地中隨意走動，拉住原先伙伴的手，形成手臂交錯糾纏的一個“結”，然后通過相互交流協(xié)作，把“結”打開，恢復成最初手拉手的大圓圈。起初校長們都覺得非常有難度，甚至不可能。當“結”解開的那一刻，大家都情不自禁地鼓起掌來。其實，生活中也有許多看似解不開的“結”，只要慢慢理順，多交流協(xié)作，最后終將順利解決。

在分享交流中，校長們積極分享著自己壓力的來源。大家發(fā)現(xiàn)，許多壓力都是來自于工作，尤其是來自于對校園安全的擔憂。本次工作坊的帶領者提醒校長們，有許多安全隱患是無法控制的，需要大家提高對不可控感的耐受程度；另外還有許多安全因素是可以控制的，例如可以通過重視學校心理健康工作，提升師生心理健康狀態(tài)，減少心理危機事故的發(fā)生。

雖然每期活動只有短短一天，校長們?nèi)愿杏X收獲頗豐。在活動中，校長們相互交流了減壓調(diào)節(jié)的方式，很受啟發(fā)。許多校長也表示，將把這種活動形式帶回到學校，帶領老師們也開展減壓體驗，引導他們高效工作，快樂生活，進一步提升教育教學工作。